Em muitos edifícios não é possível ter as janelas abertas, para a necessária renovação do ar e por isso é necessário que os aparelhos de ar condicionado aumentem a sua capacidade de ventilação e a renovação do ar. Quer isto dizer que, com o regresso a uma maior normalidade e o consequente aumento de ocupação dos edifícios vai existir a necessidade de aumentar a força e horas de funcionamento destes equipamentos para ventilar mais e melhor.
As consequências para os olhos são significativas ainda mais para quem tem tendência ou sofre de síndroma de Olho Seco, mas existem soluções para ajudar a ultrapassar esta questão.

Mas afinal o que é o Olho Seco?

Ter síndrome do olho seco significa que a sua lágrima não é suficiente para manter os seus olhos hidratados. Isto pode dever-se a vários fatores:

• Idade: A partir dos 65 anos, derivado a fatores de envelhecimento, a maioria das pessoas começa a ter sintomas de olho seco.
• Género: Devido a alterações hormonais, uso de contracetivos e à menopausa, as mulheres têm mais tendência para sofrer de olho seco.
• Condições ambientais: Quando se trabalha no computador, a frequência do pestanejo diminui, proporcionado mais tempo de exposição da superfície ocular ao ar. Por tal, a lágrima que cobre essa mesma superfície evapora com mais rapidez e facilidade. A exposição ao fumo, ao vento ou ambientes secos (exemplo: edifícios com ar condicionado) também são fatores de contribuem para o olho seco.
• Fraca qualidade da lágrima: disfunções nas três camadas da película lacrimal.
• Redução da produção de lágrima: Incapacidade de produção de lágrima suficiente que proporcione proteção e hidratação.
• Medicamentos: Anti-histamínicos, descongestionantes e antidepressivos são fármacos que contribuem para redução de quantidade e qualidade da lágrima.
• Patologias: Pessoas com artrite reumatóide, diabetes e problemas da tiróide, podem aumentar o risco de sofrer de olho seco.
• Outros fatores: Intervenções cirúrgicas refrativas (LASIK) e o uso de lentes de contacto a longo prazo.

Como sei se sofro de Olho Seco?

• Mal-estar após a leitura prolongada, televisão ou a trabalhar no computador.
• Sensação de areia ou corpo estranho
• Lacrimejo excessivo após períodos de secura ocular
• Sensação de comichão ou irritação ocular
• Aumento de irritação produzida pelo vento ou pelo fumo
• Secreção viscosa no olho
• Sensibilidade à luz
• Pequenos períodos de visão turva

Como tratar?

As lágrimas artificiais são o primeiro tratamento a ser utilizado para alívio dos sintomas do olho seco, sejam eles ligeiros, moderados ou severos. Contudo, existem também técnicas cirúrgicas que promovem o bem-estar do paciente perante este síndrome.
Os sintomas de olho seco podem também ser tratados, alterando o ambiente o estilo de vida:

• Fazer pausas na leitura quando trabalha no computador. De 20 em 20 minutos, olhar durante 20 segundos para uma distância de 20 pés (aprox. 6 metros), é uma regra que se deverá utilizar.
• Sempre que possível evitar estar muito tempo em edifícios fechados
• Beber mais água. Também por outras razões, o ideal são 2 litros por dia.
• Evitar o pólen, fumo e outras partículas do ar.
• Utilizar uma compressa morna uma ou duas vezes por dia, ajuda a hidratar os olhos .
• Complementos vitamínicos ricos em ómega-3, promovem uma lágrima com mais qualidade.
• Manter uma higiene ocular adequada (pálpebras), contribui para uma melhoria da saúde ocular.
• Consulte um especialista da visão para poder esclarecer todas as suas dúvidas relativamente a esta síndrome que mais do que nunca, veio para ficar.

   Tiago Parente
   Optometrista da Parente Óptica Médica